4ヶ月でマイナス15キロ!落としました?

初めまして。http://moeyo-surya.jp/

おとどし春の話です。簡単な手術を受ける事になったのですが、

執刀医の先生があからさまに手術を嫌がるそぶり・・・。

そう、私のオナカだと内視鏡手術が大変!時間が掛かるから嫌だそうです。

いくら何でも腹が立ちましたから、その場で15キロ落ちしますから先生にお願いします、と言いました。

やったダイエット方法はシンプル。

1日1万歩、週当たり7万歩は歩く!

週2日はジムで筋トレをする!

1日のカロリーを1800キロカロリーに抑える!

そう、入ってくる分は抑える、出て行く分を増やす!

だけど、やってみると案外と楽しかったです。低カロリーな食べ物を自分で調べて作ったり、

あと外食のは思ってたより高カロリーで控えたり。

それと運動しない、食べない、でダイエットするのは本当にNG。

昔、運動しない、食べないでダイエットしたんですけど

食べないから体重は落ちるけど筋肉も一緒に落ちていくから

たいして食べていなくてもリバウンドが早い!脂肪と一緒に基礎代謝も落ちてるからですね。

あと、鏡に映る自分の姿がガリガリで見てるのも嫌でした。

ですから適度に運動と筋トレを行うと、多少食生活を戻してもリバウンドも

余りしませんでした。

ですけど、ダイエットの最大の方法は、周りに隠さずに有言実行でやる事ですね!

ダイエットを頑張る皆さん、楽しんで頑張ってください!

私の頑固なニキビについて

肌の悩みについて?

私には、学生の頃にはあまり無かった悩みがあります。それは何か。そう、ニキビや毛穴という肌の悩みです。

モイスポイントは販売店で市販されている?私の口コミと効果をこっそりご報告!

学生の頃は、スキンケアもそこまでしてなかったのですが、ニキビはあまりなかったように思います。常に前髪をアップにしていたこともあるかもしれませんが。それに、学生の頃はあまり美容系に興味もありませんでした。

高校を卒業してから、1年後に夜職を始めてから段々とメイクやファッション系に興味を持つようになり、前髪を切ったり、メイクを毎日したりと肌に負担をかけるようになってから、ニキビが倍増しました。

家族にもニキビすごいね…と言われ、書いている今もニキビはあります。が!!ココ最近、スキンケアをするようになってから、ニキビが出来にくくなってきました。

私が主に行っているスキンケアは、朝は洗顔して化粧水を塗って乳液で蓋をして終わります。夜は、お風呂ついでに洗顔し拭き取り化粧水を使ってから普通の化粧水をして、パックで7分待ってから剥がして乳液をつけてます。

そうする事で、前よりもニキビが出来にくく目立ちにくくなってきました!

ニキビ跡やコメドニキビが無くなった訳ではありませんが…。

毛穴については、いちご鼻の毛穴が目立つと思ったので、サイトで色々と調べて乳液を塗る時に鼻にたっぷり塗って、クルクルと円を描くように塗り込んでます。

そうする事で前より、毛穴があまり目立たなくなってきたと思うようになりました。こちらも、完璧には無くならないと思いますが、色んなスキンケアを試していきたいと思いました。

自分の口臭に気がついた

大きなプロジェクトに関わっており、支店長と行動をともにすることが増えました。効果あり?ブレスマイルウォッシュを購入した私の口コミ&評価!

コロナ禍のため普段はマスクを着用していますが、マスクをしていても支店長の口臭を感じ、打ち合わせの時や雑談時も少し憂鬱でした。ある日、用事があり旧友に再会しました。昔からズバズバとものを言ってくる人物でしたが、少し話をしたあと、何か臭うと言い、私の口が臭いと言ってきました。

言われたこともショックでしたが、それ以上に自分の口が臭かったことが一番ショックでした。

自分も支店長と同じように他の人を不快にしてしまっていたと感じ、その日から口臭ケアを行うようになりました。まず歯医者に行き歯垢の除去をしました。自分ではとても丁寧に歯磨きをしていたつもりでしたが、歯茎の隙間など思いもよらないところに歯垢が溜まっており、とても驚きました。

また毎晩、歯磨きのタイミングで舌苔の除去もするようにしました。その友人と毎日会うわけではないので、日々の口臭チェックを妻に依頼しました。妻といえども口臭をチェックしてもらうのは恥ずかしいですが、また口臭がひどくなり、知らず知らずのうちに人を不快にしてしまうことは絶対に避けたいと思いお願いをしました。妻も快諾ではなかったですが、毎日付き合ってくれています。

これからも口内のケアをおこない、クリアな息をキープしたいと思います。

口臭を消すコツについて

口臭には、虫歯や歯周病、舌の汚れの舌苔からきているものと、ストレスや体調不良からくる胃からの口臭などがあると言われています。
虫歯や歯周病、舌苔からくる口臭にはついては、日頃の歯磨き習慣で改善できると言われています。
放置された虫歯や歯周病については早急に歯科医院に受診し、治療してください。

イニオの口コミ

また3ヶ月に一度の定期クリーニングに通うことによって歯周病の早期発見や予防にも繋がるので定期検診に通われるのはオススメです。
舌苔については、免疫力の低下や体調によって増減がありますが、毎食後歯磨きの後に歯ブラシを使い、歯ブラシを舌に当てて、後ろから前に優しく撫でるように舌を磨き舌苔を落とすようにしてください。舌苔を落とすことは口臭に効果的と言われています。

この際力を入れて舌を磨いてしまうと逆に舌の荒れにも繋がるため、力は入れず優しく撫でるように磨くようにしてください。
舌苔については歯の汚れと違い一度に全ては取れないので、一度に全てを取らず、毎食後少しずつ除去するようにしてください。

体調やストレスによる胃からくる口臭につきましては、中々セルフケアでは防げません。
インターネットなどを使い専門の病院に通院することをお勧めします。

パンダ顔にさようなら

いつのころからか私の肌の悩みと言えばクマです。寝不足のときとか疲れているときとかではなく、常に存在する茶グマ。http://www.revolutionlajolla.com/

アレルギーもあり、一日中裸眼なのでかゆみを感じると無意識に目をこすっていることが多く、摩擦でも茶グマができると聞いてからは気を付けてはいますが、

もうできているクマはどうしようもない、そんな状態です。

コンシーラーで隠そうといろんな種類、メーカーのコンシーラーを使ってみましたが、なかなか自然な目元にはならず…

自分の納得のいくコンシーラーにはまだ巡り合えていません。

そしてなによりいやなのは、メイクを落としても暗い目元。まだアイシャドウが落ちてない?とアイリームーバーを使って落としてみますが、パフには何もつかすアイシャドウの残りではなくただのクマだった時です。こんなに黒いのに…ため息が止まりません。

すっぴんの自分は目元のせいでいつも具合の悪い病人にみたいに見えるし、夫にはパンダを呼ばわりです。苦笑 

友達や義家族とお泊りや旅行もこの目元のせいで行きたくないので、適当な理由を作って断ってきました。

今はコロナ時代 マスクのせいで自然に目元に目がいくのでますます気になるように。

この機会に一度勇気を出して皮膚科に行って、早くパンダ顔にさよならしたいです。

お肌に必見!?今話題のあの商品!?

お肌のシミやしわ、ほうれい線が気になると思う方に必見です!

http://www.mrtraychaney.com/

・最近はシミやしわ、ほうれい線を夜と朝、たった3分で

効果が出るマッサージがあるそうです

そのマッサージは顔筋はがしです。

マッサージをするとマッサージをする前に比べて、顔の

ほうれい線がなくなり若返ったようになります。

この方法を試すだけで「あの何年も消えなかったほうれい線が!」「何年も悩んだシワが無くなって若くなったみたい!」と言われるほどの効果があります!

マッサージのやり方などはYouTubeなどを調べると美容整体の先生が実際に解説している動画などがありますので見てやって実感しましょう!!

・ここからはニキビや日焼けの話に入りますが、

字がいっぱいあって目が疲れましたね、話に入る前に

少し伸びをしましょう!

では!ここからはニキビや日焼けです!

今からは自分がニキビや日焼けなどに困っていた時期に

使っていたものなど自分の実体験を少し話したいと思います。

私もニキビにくるしめられた時期がありました、ですが

ある洗顔を使ったので一ヶ月もしないうちにずっと困っていたニキビがなくなりツルスベ肌に変身しました!

自分が使った洗顔は、今かなり話題になっているロゼットと言う洗顔です!

女性から男性まで幅広い世代の方が使えると私は思いますね!

最近はコロナウイルスが拡大しているためマスクをつけて生活をしないと行けませんね、マスクを長時間つけていたせいで「ニキビができてしまった!」などと言う声を聞きました実は私もその1人でして、ロゼットを使うとニキビの予防にもなりますし、ニキビ肌にも良くきき、肌の保湿も守ってくれたり!洗顔終わりのすがすがしさも兼ね備える完璧な洗顔ですねw

そして私が日焼けなどに使っていたものは

アロエジェルです!

皆さんも名前だけは聞いたことがあるかもしれません

でも最近は韓国の美容商品が人気で売ってないことが多くなってきていますが、ドンキホーテなどで500円ほどで買えるのでとてもおすすめします!

自分は顔や腕などにぬって肌の保湿などに使っていたのですが今年はかなり肌が白いと思っていて、アロエジェルの

すごさを実感しました!

肌もスベスベになり日焼け対策にもなりニキビだったりにも効くと聞いたりするので完璧ですねw

安く効果もあるのでかなりおすすめします!

【先ほど紹介した商品!!】

ロゼット 洗顔パスタ アクネクリア(120g)

楽天市場 448円

Amazon 791円

ドンキホーテ 約300円

(ドンキホーテで買うことをおすすめします)

アロエジェル

ネイチャーリパブリック スージング&モイスチャー 

アロエベラ 92% スージングジェル300ml

楽天市場 420円

Amazon 650円

ドンキホーテ 約600円

(ドンキホーテで買うことをおすすめします)

楽天やAmazonの価格は送料などが抜いてありますので

お近くのドンキホーテなどにいって買うべきです!!

アロエジェルなどはいろいろな使い方があるのでYouTubeなどの動画を参考にお使いください

お肌のちょっとした悩みには

お肌の悩みに関してはどこに相談したらいいのかと言う事ですがインターネット上では知恵袋などがあるのでそちらのようなところに相談をしておけばいいと思います。雑誌などを見ていてもお肌のことに関することがよく載っている雑誌等は見ておいたほうがいいと思います。

ネオちゅらびはだ

「配信サイトでお勧めのサイトは」
BeeTV(ビー ティーヴィー)は、エイベックス・デジタルとNTTドコモの合弁会社、エイベックス通信放送が運営する動画配信サイト。NTTドコモのdTVにも提供。2009年5月1日に携帯電話専門のサイトとして開局。

この配信サイトは面白いので見ておくといいと思います。

2009年4月1日の記者会見では「ワンセグ放送局」と報道された事もあるが、放送法上の放送局ではなく、携帯電話のストリーミングを使ったオンデマンド型の動画配信サイトとなる。

料金は以下の2つの組合せ。

月額見放題 – 540円(税込)。2014年12月現在、2.3万タイトルが対象。全てが見られるわけではない。
個別課金 – 108円?540円(税込)
当初は月額315円(税込)であったが[1]、2011年11月18日には「dマーケット VIDEOストア powered by BeeTV」(月額税別500円)の提供を開始し、2013年1月30日に「dビデオ powered by BeeTV」に改名。

ニキビに悩んでいる人に読んで欲しい!簡単ですぐに解消できる方法

ニキビって次から次にできて困りますよね。

僕も中学生の時に顔中にできて悩んでいました。

http://kievii.net/

大人になると自然と治るものなので、そこまで深く考えすぎる必要はありません。

なぜならストレスで逆にニキビが増えてしまうことがあるからです。

なので、あまり深く考えず、いずれ治るから大丈夫と思うことが大切です。

とは言いましても、僕も中学生の頃は、かなり深く悩んでいました。

どんどんブツブツができて、一体いつ治るのだろう。

薬を塗ってるのに治ったと思いきや、またすぐに新しいニキビが出てきてストレスになっていました。

また中学生はお年頃でもあるので、顔は特に気になっていましたね。

今思えば、そんなに悩まなくても治るから大丈夫とあの頃の僕に伝えてあげたいです。

ということで、これを最後まで読めばあなたも、ニキビの改善が見込めますよ。

反り腰改善でダイエット効果

私は、下半身に脂肪がつきやすく、お尻や太ももがとても冷える体質でした。http://www.forndelsencants.com/

そして立ち仕事なこともあって、足のむくみやひどい肩こり、腰痛に悩み、接骨院に行くことにしました。そしてそこで初めて、反り腰ですねと言われました。

それから詳しく反り腰について個人的にもいろいろ調べてみたところ、反り腰は体のゆがみ、筋肉の衰えにもつながり、また血流が悪くなり冷えの原因やむくみの原因になるというように書いていました。腰痛や太ももの前張り、むくみ、下腹がでるのは反り腰が原因だと思い、反り腰改善をすることを決めました。

そして、YouTubeなどで検索して反り腰改善ストレッチや、腹筋を鍛えたり、骨盤を整える体操を毎日お風呂上りに行いました。

正直体重の変化はありませんでしたが、見た目が大きく変わりました。

まず、足の形が変わりました。もともとひどいО脚だったのですが、改善されました。そして、肩こりや腰痛に関しては劇的に和らぎました。

今まで出っ張っていた下腹もきゅっと持ち上がって引き締まったように思えます。

一番うれしかったことは、便秘気味だったのに対し、ストレッチを始めてからお通じが本当によくなりました。むくみも今までに比べると楽になりました。反り腰気味の人は、反り腰を治すだけで見た目が変わってくると思うので、おすすめします。

効果を感じたのは1か月ぐらい継続したころでした。1度や2度では効果を感じることは難しいと思いますので、継続することが大事だと思います。

紫外線カットは20代から

30代にもなりますと色々とお肌の悩みが出てくるわけです。一番多いのはやはりシミでしょう。シミになってしまう、ということが色々と起きやすくなってしまう、ということになります。毛穴や乾燥と言った部分にそうしたことが起きやすくなってしまうということがあるわけです。

http://ccv9.com/

このくらいの年齢になりますと様々な肌のトラブルに見舞われるということがありますので早めに対処しましょう。では、何からすればよいのか、ということですが、ひとつは紫外線対策です。シミといえば紫外線です。

ですので30代になる前に20代の頃からケアに心掛けるようにしましょう。

早めに紫外線をカットするということを習慣づけておくということができるようになりますと、だいぶ上手くいくことになるでしょう。肌を守るということはどのくらいとても重要なことになると言えるでしょう。

肌をどうやって紫外線から守るのか、ということはなかなか難しいことではありますが、それでもまずは色々と紫外線クリームなどを塗るようにしましょう。こうしたものを塗ることによってまずダイレクトに紫外線をカットすることができるようになります。これはとても良い方法ですし、最も無難といえるようなことでもあります。

30を超えてから感じる就寝時の●●

春夏秋冬、どの季節を巡ってもついて回ってくるのがお肌のトラブル。
春には花粉による肌荒れやマスク荒れ。夏には紫外線によるシミやしわ問題。秋・冬にはまた花粉と乾燥による肌荒れ。

どの季節にも、お肌の問題が沢山ありますよね。

FACEEリキッドセラムプラスの効果!

元々私は、遺伝的にシミやそばかす・ほくろができやすい体質です。なので、美白ケアには人一倍気を使っています。
夜寝る前には必ず美白クリームを塗り、朝はしっかり洗顔して1年中日焼け止めは塗るようにしています。

さて、そんなこんなで自分のお肌の変化を常に鏡でチェックするようにしている中。
最近、ある事に気づいてしまったのです。

それは、就寝中の枕跡による寝起き後のシワ!!

元々、横向きの体制で眠る事が多かったせいか、枕に顔をつけていた方の頬にうっすらとシワが出来ていたのです。
慌てて美容クリームを塗り潤いを与えてあげると元に戻りました。

その時は多分、一時的な事だったのだと思いますが、これが毎日積み重なっていったら確実にそこにシワが刻まれる!

そこで私は、一番重要な枕をチェンジする事にしました。枕カバーも肌や髪を傷つけにくいシルクの枕カバーに変えて、寝相も横向きではなく上向きで眠るように大きめの抱き枕を両サイドに置いて姿勢のキープを心がけました。

すると、以前まで気になっていた朝方の寝起き跡がつかなくなりました!
30を超えるまでは気にもならなかった事ですが、今回の事でお肌をこれまで以上にしっかりとお手入れしようと心に誓った出来事でした。

近年急増しているコロナ太りとは

昨年からことしにかけて、日本全国で新型コロナウイルスの感染拡大が続いている中で、去年4月と今年1月の2回にわたり緊急事態宣言が発令され、外出自粛が強く呼び掛けられています。

【評判以上!】スララインを購入して使用した口コミ&効果!

そのため、これ会社に通勤して仕事をしていたサラリーマンは、在宅勤務いわゆるテレワークの勤務体制になり、これまで電車通勤が運動と言うサラリーマンが自宅にいる機会が増え、さらにはスポーツジムなどで体を鍛えていた人が、以前ジム内でクラスターが発生しさらには密集しやすい環境であることから、最初の緊急事態宣言の際には休業要請が出され、解禁されても感染リスクを恐れて通うには勇気がいるということもあり、運動不足となった人は多いはずです。

運動量が減り、ご飯やお菓子を食べているということから「コロナ太り」と呼ばれるようになりました。感染リスクを少しでも減らすために外出を極力控える、しかし食べる量は以前と同じといった生活を繰り返していると将来的には生活習慣病などのリスクを引き起こす可能性も否定できません。コロナ禍でダイエットを成功させるためにはどういった対策が必要になるのかなどはまだ手探りの状態です。

運動する機会が減ったと言う中でも適切な運動と食事は健康管理の上でも大切です。

犬の歯磨き中年(6歳)からでもできるんだ・・・?

家の犬(柴犬)は事情があり、5歳から飼いだしました。6歳になるかならない頃、口元を見ると、茶色っぽくなっており、まだ臭いはなかったんですが「歯周病」が怖くて「歯磨き」に挑戦しました。普通はもっと早くからやるんでしょうが・・・・?最初は手で口周りを触る事から始め、驚いて噛まれる事承知で指を入れました。

http://www.delivery-planet.jp/

首を振って嫌がっておりましたが、何回もやっている内に慣れたようです。子供用の歯ブラシと「犬用歯磨き」を用意して口の中に入れました。数回でもう抵抗しなくなりました。

毎日決まった時間にやるようにしております。右の奥歯、左の奥歯そして前歯です。以後習慣としてやっております。お陰で前歯一本(ここは歯石が付いています)を除いて全部綺麗です。前歯の一本も当初より歯石が少なくなったようです。

それと「犬用ガム」ですネ!これも毎日食べさせています。ネットで「歯石はガムでは取れない!」とか「歯磨きでは取れない!」とか書いてありましたが、急には取れないでしょうが、時間をかければ取れます。先程の前歯ですが、当初は一本全体的に茶色だったのが、今では1/4残っているだけとなりました。

あと少しで全部白くなると思います。犬の歯は大切です。前の犬は別段何もやっていなかったので、歯が茶黒っぽくなり数本抜けちゃったようです。その頃はイヤーな臭いに悩まされました。その他にも病気になる可能性が高いようです。気を付けましょう。

産後の肌のくすみについて

出産後顔色がくすんでしまったことが悩みです。私はもともと色白な方で、小学生の頃から日焼けに気を使っていたこともあり、複数の人から「色白だね」と言ってもらえる肌を保ってきました。

しかし、妊娠、出産をきっかけに肌の色が黄色くくすんでしまいました。ビハキュアの効果

妊娠初期の頃はホルモンの影響かむしろ肌がより白く、透明度を増したように思われましたが、妊娠7か月頃になり、徐々にお腹も重くなって体への負担が増したころから目に見えて顔の色が黄色くなっていきました。

妊娠期間中を通してつわりが重く、栄養失調や体力の低下も関係しているのかもしれません。夫や両親からも顔色を心配されるほどになり、出産直前は土気色になるほど顔色が悪くなってしまいました。

産後も顔色が悪い状態が続き、さすがに心配になって病院で検査したのですが、黄疸をもたらすような疾患は見つからず、原因ははっきりしませんでした。ただ体内の鉄のストックが不足するかくれ貧血を指摘されました。

自分でもかくれ貧血について調べたところ、症状の一つとして顔色の悪さもあったため、まずは貧血を改善させるために食事に気を使ったり、貧血薬を飲んでみたりしました。その結果、貧血が少し改善し、肌の黄色味も取れてきたように思います。ただ、毎日の育児疲れもあるのか、肌のくすみは治らず、まだ元の肌色には戻っていません。今後も体調管理に注意し、元の色白な肌に戻せるよう努力していきたいです。

白人と黒人の対立関係などについて

今年の5月25日、ジョージ・フロイドは偽札使用の容疑で拘束され、手錠をかけられたまま警察官により頸部を膝で圧迫され窒息死した。

この殺人事件は、6年前に警察官による締め技で窒息死したエリック・ガーナーの時と同じように、”Black Lives Matter”(黒人の命は大切だ)*というメッセージを掲げた大規模な抗議活動の引き金になり

昨年、2020年は抗議活動で騒がれていました。

【ガチレビュー】ヴィオテラスCセラムの衝撃的な口コミをご報告…!3ヶ月使った効果を赤裸々に綴ります!

「敏感肌とはいったい何なのか?」
敏感肌(びんかんはだ、英: Sensitive Skin)とは明らかな炎症はないが、ヒリヒリ、ピリピリ、チクチクといった感覚を生じる肌のことである。

敏感肌という用語は1970年代に4-アミノ安息香酸 (PABA) の誘導体を含む日焼け止めに対して刺痛を感じたという報告から生まれ、2017年の国際かゆみ研究フォーラム (IFSI, International Forum for the Study of Itch) の声明では、敏感肌の定義とは、特に顔に起こる通常そのような反応を起こさない刺激に対して、不快な感覚、刺痛、熱感、痒みを起こしており、皮膚は正常に見えるか紅斑を伴っているというものである。1987年には化粧品不耐症と呼ばれたこともあった。

化粧品化学では、「敏感肌とは、明らかな皮膚科学的炎症を伴わないが化粧品塗布時にスティンギングを感じる肌」であり、スティンギングとはヒリヒリ、ピリピリ、チクチクといった感覚である。Berardesca の定義では「明らかな皮膚病変なしに、外界からの要因に対して、皮膚に不利、有害な反応が起こりやすい皮膚のタイプ」。

2005年時点の医師へのアンケートでは、39.4%が敏感肌というのは思い込みだと返答している。

私の薄毛体験談

私は高校3年生(17歳)の夏に髪の毛がいつもより多く抜けていることにはじめて気づきました。その時は部活動(ハンドボール部)の練習を炎天下の中で行っていたので、髪が痛んで抜けたんだろうとしか思っていませんでした。秋になり大学受験に向け勉強を開始しだすとその抜け毛がさらに増えるようになりました。

ファーサ育毛剤のレビュー!

これも大学受験のストレスからくる一過性のものだろうとしか考えていませんでした。春になり晴れて大学生になりましたが、抜け毛がとまることはありませんでした。まだまだ見た目は薄くなっているといわれるほどではなかったので、大学2年までは大丈夫でしたが、学園祭でビールかけを仲間で行っている際、みんなから禿げてきているじゃない?と指摘をうけ再認識するようになりました。

それから1本1万円ちかくする育毛剤を購入し、育毛につとめましたが効果はなく、何となく少しずつ禿げは進行していったのでした。社会人になり、重要な仕事を任されるようになるとさらにストレスは増え、抜け毛も増えました。30半ばには誰がみてもこいつ禿げてるなとわかる状態にまで進行してしまいました。しかし私はその状態をなかなか受け入れられず、バーコードの髪型で頑張っていたのですが、40歳を超えて坊主にすることを視野にいれました。

それから悩むこと2年、暑い夏に床屋で坊主にしてくださいと勇気を振り絞って坊主になりました。最初の2-3か月はいろいろ皆に言われましたが、今では自分は禿げであることを受け入れ、かっこいい禿げの見本であるジェイソンステイサムを目指して心身を鍛えています。もっと早く坊主にすればよかったと今振り返ると思ってしまいます。なんであんなにバーコードに固執していたんだろうかと。

頑張ったダイエット!

2ヶ月ダイエットのメニューが、朝パンとブラックのコーヒー・昼⇒サラダ中心のお弁当・夜⇒海鮮サラダ・薄味の味噌汁
これがその時の食事メニューです。

http://www.birdiebash.com/

模合の時はビール1杯に海鮮サラダで我慢しました。友達とのランチですと普通に食べて夜はサラダ多めですましました。
以上です。
どうしても食べなければならない会食の時などは、普通に食べましたが、朝・夜の食事を工夫しました。他は上記のメニューで頑張りました。

ダイエットを始める前は、食事は気にしないで食べていましたが、親や周りから太った事を言われる事が多くなり、自分でもダイエットしないとこのままだと病気になるかもと怖くなり、ダイエットをやり始めました。

夜は食後にジョギングも考えていましたが、慣れるまでは1時間の歩きをして2週間しましたら、ジョギング2キロのコースを毎日しました。

そして2か月後私は、10キロのダイエットに成功しました。
下半身デブだったので、ズボンがゆくなってきたのです。
ダイエットを成功した時は最初はとてもきつくて大変でしたが、次第に慣れて健康にもいいですし、痩せて標準になりとても嬉しかったです。
もっとも大きく感じたのは毎日の生活が大事だと思いました。

頭蓋骨が成長しハチが大きくなると薄毛のリスクが・・・

頭周が大きい、つまり頭のハチが大きく身体に比べて頭の大きさが良く目立つ人は禿げ易い・・・自分自身や周囲を良く観察した限り、その傾向はかなり強いと思います。

http://mmdh.jp/

頭蓋骨が必要以上に大きく成長し過ぎると、その外にある頭皮や血管を圧迫し易いのか、髪の毛が成長する余地が次第に失われ、よほど有効なケアをしない限り、最も頭皮が薄くなる頭頂部辺りから薄くなってしまうのです。

自分自身、若い頃から頭の異常な大きさに悩んでいましたし、背の伸びが止まった後でも頭蓋骨がハチの部分でなお成長を続け、頭皮を圧迫しているのが良く分かりました。側頭部と比べ明らかに段差となって頭皮が薄くガチガチになっているのが分かり、このままでは髪の毛の成長も止まってしまうのでは・・・と早くから心配していましたが、案の定30を過ぎた頃から急激にその部分の髪の毛が元気を無くし、薄くなっていってしまったのです。

周囲に頭のハチが大きい人を見掛けると、薄毛の性か、ついつい入念に観察してしまいます。やはりハチが大きい人はある程度の年齢が行くと、かなりの割合で頭頂部の髪の毛が薄くなっており、必要以上の頭蓋骨の成長が間接的に髪の毛に悪さをしている事を確信しました。

同時に頭頂部の痛痒さも頻発する様になりましたが、こちらは入念な頭皮マッサージを繰り返した結果、現在は全く気にならない程度にまで解消しました。いずれにせよ髪の毛の悩みは深いもの。ホルモンや遺伝には抗えないとは言え、小顔で柔軟な頭皮を持つ人を見ては羨ましがっている毎日です。

リバウンドの恐怖!?

女の人はダイエットが永遠の付き物だと思いますが、なかなか成功せず諦めてしまう人も多いと思います。
私が一番初めにおこなったダイエットは、食事を抜くなど一番良くないやり方です。

スラリオの効果と私の口コミ!痩せるか痩せないか購入して徹底検証!

たしかに減量には成功しますが、維持には繋がりません。
どうしたら楽して痩せるかばかり考えて、その後もカロリー制限や、糖質オフなど食事を減らすことばかりしていました。カロリー制限や糖質オフは健康的に痩せられると思っている方も多いと思いますが、目標の体重になるまで、数ヶ月かかります。数ヶ月後に目標の体重になった時に、その習慣をやめてしまうと一瞬で体重は元通りです。

私は食事制限でこのようなことを繰り返しては痩せて戻りを繰り返してきました。
今までは日常的にやっていましたが、結婚式というものが目の前にやってきた時に数多くの人の的になって見られると思ったら、ダイエットだけじゃダメだと思い、その時に初めて運動を取り入れたダイエットを行うことを決意しました。半年前から動かしてなかった体を動かし始め、同時に食事もバランスよく取るように心がけてがんばりました。運動は体が慣れるまですごく大変ですが、だんだんとリフレッシュにもつながり、また冷え性改善にも結びつき結果してとてもプラスなものになりました。

結婚式がきっかにはなりましたが、結婚式後も時間があればウォーキングをしたり、一駅歩いたりと心がけて体を動かすようにしています。体重も維持しています。
食事だけでのダイエットは必ずリバウンドという恐ろしいものが付き物です。運動を取り入れて健康に痩せれる方法をオススメします。

加齢・ホルモンバランスの崩れによる肌トラブルに

40年と少し生きてきて幼い頃から肌だけは褒められ『肌だけ』が取り柄だったのですが、ここ数年でホルモンバランスの崩れや加齢による従来の基礎化粧品が急に合わなくなる現象などが重なり一気に汚肌になってしまいました。

FACEEリキッドセラムプラスの口コミと効果を暴露!最安値で購入可能な通販サイトもご紹介!

顎とおでこに常におできがあり肌が痒くカサカサでくすんだ肌色・・・安いものから割とお高めのものまで評判の化粧品を試したものの一向に良くなる気配がありません。

そんな時にドイツのクナイプから出ているオイルの評判を有名コスメ口コミサイトで知り、オイルにはベタベタしそう・毛穴が開いて肌のキメが荒くなりそうなどなど勝手に良い印象を持っていなかったのですが、藁にもすがる思いで買ってみました。

当初、化粧水を塗った後にこのオイルを、という使い方をしており、それでもなかなか良い感じで少しずつ肌の状態が安定していっているなと思っていました。
そんな時にたまたま友人とオンラインお茶会をすることになり、その中にBAを生業としている友人がおりネタ的にその話をしてみたところ「そのオイル、化粧水や乳液と馴染ませながら顔に塗るともっとしっかり吸収されるような気がするよ」というアドバイスを貰いその夜から早速試してみました。

そのまぜ塗り方法が自分にはもうこれ以上効果があるものはない!というぐらいぴったりでした!
私の肌は内部からカッサカサに乾ききり、化粧水・乳液・オイルをそれぞれ別に塗る方法では潤いが足りなかったのかも知れません?
もし同じように「おできが顔中に出て 毛穴が開き くすんだ感じがする」30・40代以降の女性が居れば、このような解決方法もあるということを伝えたいです。

髪が傷む原因や改善方法について

年を取るにつれて、ますます抜け毛や切れ毛など髪のダメージが大きくなった気がする・・・あなたももしかしたらそう感じたことがあるのではないでしょうか。

髪の毛が傷んでしまう原因として、3つほどあります。

ノ・アルフレを使った私の口コミ!感想から解約方法まで全て暴露します!

1つ目は、髪を染めるカラーやパーマといった薬品です。一度であればそれほど大きなダメージはありませんが、短期間に何度も繰り返し薬品を利用することによって、髪の毛の組織を破壊して髪に大きなダメージを与えてしまいます。

2つ目は、髪を整えるときに使うドライヤーやヘアアイロン等の熱です。

髪に長い時間近距離で使用し、過剰に熱を与えてしまうと、水分や油分がどんどん抜けてしまい、髪を傷めてしまいます。

3つ目は、紫外線です。紫外線=日焼けの原因と思われがちですが、実は髪の乾燥へ繋がることもあります。

肌だけでなく、髪の毛も紫外線には注意しなければなりません。

そのような髪の毛の痛みですが、いくつかの方法により改善することができます。

カラーをする際に薬品によって傷んでしまった髪には、水分やたんぱく質が多く含まれたシャンプーを使うと改善されます。

また、ドライヤーで乾かす際は、髪全体ではなく、地肌を乾かすように根元から乾かすことで傷みにくくなります。

日々のちょっとした行動を変えて、あなたも痛みの少ない綺麗な髪を目指してみてはいかがでしょうか。

年齢と共にボリュームが無くなった

50代の主婦です。年齢と共に神のボリュームがなくなってきました。ぺっしゃんこで、その分、顔が大きく見えますし、海苔を切って張ったような、なんだか小学生みたいな髪型になってしまい、オシャレとはほど遠い状況です。

フッサ育毛剤の本音口コミ!効果や市販状況などを詳しくご紹介!

最近、マスクをすることが多くなって、もちろん目の印象とか顔も大事なのですけれども、マスクのせいであまり見えないですので、一番最初に印象を決めるのは、髪型だなあと感じており、余計気になります。ワックスでボリュームをつけているんですけれども、風が強い今の時期などは、すぐに乱れてしまいますし、もともとボリュームがないので、すぐに、くたっとなってしまうんですよね。髪の毛1本1本も細くなったような気がしますし、何より抜け毛が多いような気もします。頭頂部は少し薄くなっているし、もう髪型に関する悩みをあげるときりがありません。もちろん、白髪も気になります。

1カ月に一度染めてはいるんですが、ちょっと美容院に行くのをさぼると根元から、ちらほら白いものが目立ち始めて、一気に老け込んだような感じになります。この間は、カラーと一緒にパーマをかけてもらい、ずいぶんと印象が若返って見えて満足していたのですが、時間が経過するとまた、同じような悩みにとらわれてしまいます。

白髪おしゃれに挑戦してみた!

髪の毛も薄く、特におでこの剃りこみは年々鋭さを増して、迫力満点・・違うか・・泣
薄くなってくるだけでなく塩撒いたようにまだらに白くなって、ちょっと伸びてくればくたびれおじさんまっしぐら!みたいな悲壮感で溢れかえるありさま・・。
エレベーターの中で鏡の中の自分をぼんやり眺めていたら、ふと思いつく・・

ボタニカルエアカラーフォーム

少し上げてる前髪の一部に妙に白髪が集まっている・・あれ、集まってみえるとこれはこれでいいな・・
確かに白髪を染めればまたそれはそれで整っておしゃれに見えるし、最近は茶髪っぽく染めてる中年もよくいるし、簡単にイメチェンできるけど
せっかく出逢った自分の白髪だからそれうまくいかせばいいいんじゃね、って感じで前髪のポイントを絞って逆に白髪に染めてみた

元々白髪がある頭だから全く違和感なく、周りも気づかないけど、少し意識して染めてみたら自分でも中々上手くしっくりきて、それでいてメチャナチュラル
あ、最近苦労しているだな、とか、なんか渋い系オヤジに接してくれるみたいな新鮮に女の子がよってきたり、なんかすごく元気が出てうれしい感じ
やっぱりおやじでも若い女の子からい意識されればやっぱりうれしい

ポイントは今ある物を上手く活かすこと、
そうすると周りは全く手を入れていると気づかない、なによりもこれが源で、そこからいろんなことへ派生して嬉しい体験できるよね
是非お試しあれ

私はお肌の調子が最近よくありません。

私は最近、体調も悪いせいかお肌の調子があまりよくありません。もう少し自分の体調を整えてもう少しだけよいようにしたいのですがなかなか思い通りにいきません。なのでどうしたらいいのかわからずにいます。私は正直どうしたらいいのかわからないのでこのままどうして行ったらいいのかわからずに毎日を過ごしています。

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なので私は結構人よりもいろいろと悩んでしまうことも多くて、なんだかあまり気が乗らないことが多いです。それに私は結構人よりもいろいろとおこなわなければならないことがあるにもかかわらずいろいろと大変なことが多くていろいろと悩むことが多いです。そんな感じで毎日過ごしているので何となくど四とした雰囲気がしてとてもつらいです。私はもう少しだけ今の状態を何とかしたいのですがなかなか思い通りに進まなくて困っています。

何となく今のままではどうしようもないというかどうすることもできないと思っているので今以上にどうにかしてやって区しかありません。もう少しだけ今の状態をよくしていけるようにしてもう少しだけお肌にかけるお金を増やしたいなと思っているところです。なんだかとてもつらいですがもう少しだけよい方向へ行けるようにやっていこうと思います。

白髪染めをしない女性

45歳を超えてから白髪との戦いのような日々になってきました。美容院で染める→2週間程で白髪が目立つようになる→ワンタッチの白髪染めで誤魔化す→とうとう誤魔化しきれなくなったら自分で市販の白髪染めで染める→綺麗に美容院で染める、という無限ループのような状態です。

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でも、白髪染めをしないという選択をするつもりは全くありません。職場に白髪染めをしない女性が1人だけいます。その人はまだ50歳手前です。しかし、以前私の友人は「60代かと思った」と言い、私の夫は「おばあちゃんがいたよ」と何の悪気もなく言っていたからです。一度だけ、その女性も自分の親の葬儀のために白髪染めをしたことがありました。その時はちゃんと年相応に見えたのです。だからその女性が老けて見える理由は白髪だけだと思いました。

もちろん、芸能人の方などで綺麗にグレイヘアーにしている方もいらっしゃいます。それは、身だしなみも完璧、髪もツヤツヤ、その上お顔も綺麗だから素敵に見えるのだと思います。一般人にはハードルが高いように思えます。

だから、これからも白髪染めを続けていきます。自分で染める時は毎回面倒くさいと思います。だから、いつか白髪そのものが生えない薬などが開発されてくれたら良いな、と心から願わずにはいられません。

地肌が目立つようになってきた

秋口になると抜毛が一段と多くなります。ここ数年髪の毛が薄くなり地肌が相当目立つようになりました。髪の毛1本1本が細くなり、艶がなくなりゴワゴワ感が半端ないのです。洗髪後のドライヤーは短時間で済むようになりましたが、外出時の支度時間はかなり時間を要します。http://www.steevelaffont.com/

シャンプーやヘアークリーム、櫛、ブラシ等、髪に良さそうなものは色々購入し試しています。使い始めた当初は、これいけるんじゃない?と期待できそうな感触でウキウキ気分で張り切るのですが、さほどの効果は見られません。しかし、何もしないと劣化するばかりなので、この頃は育毛剤の使用をまじめに取り組んでいます。

ただ、育毛剤選びには毎回非常に悩みます。ドラッグストアーでもリーズナブルな価格からかなりの高額のものまで品ぞろえが豊富なので購入の際はかなり迷ってしまいます。大体は2000円から3000円までのものを購入します。通販などでも多種類の育毛剤があり、何種類かは試したもの、これだという決定的な商品にいまだ巡り合っていません。

長く使用しなけらばならないものであるもので消耗品であるので、それなりの価格で効果もある商品を地道に試してはいるものの何か画期的な商品がないものかとあれこれ検索したりしている今日この頃です。

乾燥対策でニキビが減った!?

脂っぽいものの食べ過ぎや不規則な生活、ストレスでニキビに悩むことはありませんか?私も社会人になりたての頃は、慣れない仕事に一人暮らしで、顔中にニキビができていました。ケアをしているつもりでも、悪化する一方で、電車に乗ったとき小さな子どもに「あの人赤いボツボツがすごいいっぱいだね」と指をさされるほどに・・・

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ケアをしているのに治らないのはなぜかととても悩みました。治らなかった理由は簡単で、間違ったケアを続けていたからでした。ニキビは肌の皮脂だけが原因だと思い、洗浄力の強い洗顔料で顔を洗い、化粧水はサッパリとしたタイプを使い、皮脂の分泌を抑えていました。

そんなケアを続けていたら、ニキビが治らないだけでなく乾燥もして、肌はもっと最悪な状態に。どんどん乾燥していく肌をどうにかしたいと思い、ニキビを直す前に保湿に力を入れようと考え、洗顔は刺激の少ないものに変え、化粧水も保湿力の高いものに変えました。

そしたら、乾燥がなくなるだけでなく、みるみるうちにニキビがなくなっていったのです。ニキビが増える原因は皮脂の落とし過ぎによって、過剰に皮脂分泌がされていたことだったのです。皮脂を落とすケアをしてもニキビが治らない人は、乾燥が原因でニキビが出来ているかもしれません。一度保湿をしっかりしてみるといいかもしれませんね!