40代になって、どうもヘアスタイルが決まらない、という問題に悩まされていませんか？私の場合もそうでした。40才で第一子の息子を産んでからというもの、産前のようなつやつやロングヘアを保つことができなくなりました。髪の毛のコシはなくなり、頭頂部やサイドの髪が薄くなり、ボリュームが出ない、おでこが広くなった気はするし、産前はまったくなかった白髪がかなり目立つようになってきました。

そんな髪のお悩みをお持ちの方には、ぜひ、ショートヘアにすることをお勧めします！

フッサ

私は、髪の毛ははねないようにと常に鎖骨より下の長さにしていたのですが、結局おろしているとボサボサに見えるし、育児するには邪魔だしで後ろで一つに縛っていました。ありえないことに、夜、寝る時も。。。今思えば、ほぼ24時間髪の毛を結んでいる状態でした。

ある時、新しく通い出した美容師さんに、なんと、ショートボブを薦められたのです。「いつも縛っているなら、ショートにしても見かけはそんなに変わらないよ。切るなら、なるべく早く切った方がいいよ。」どうやら、ずーっと髪の毛を後ろで縛っていたから、縛り癖がついているし、引っ張られて地肌にも髪の毛にもよくないらしいのです。

最近、シャンプー後に髪の毛がよく抜けるなーと思っていたのは、それが原因だったのか。ポニーテール脱毛症というのがあるらしく、ずっと同じところで髪の毛をきつく結んでいると、はげてくるらしいのです。その話を聞いた私は、急に恐ろしくなり、「わかりました。切ってください！」と即答。ショートボブにすると、面長でストレートヘアだと貧相に見えた私の顔に、ひし形のフォルムができ、自然にボリュームが出るようになりました。ショートにするとおばちゃんぽくならないかという心配がありますが、全く逆で、快活でモダンな印象になり、気持ちも明るく10才くらい若返った気がしました。

なにより、髪を引っ張ることがなくなったため、抜け毛がおさまったこと、そして、シャンプー時もドライヤーで乾かす時も素早く終わるので、とっても楽。ささっと乾かすだけで、髪形が決まるようになり、ゴムやバレッタで留めなくてもサイドの髪も邪魔にならないので、本当に楽になりました。それでいて、洋服もショートボブだとおしゃれに決まるので、なんで、もっと早く切らなかったんだろう？と思うほどです。

私は中学生のころ、とても太っていました。なぜならとっても食いしん坊だったんです（笑）

部活が終わり、学校が終わる夕方6～７時ころはもうお腹ペコペコ。http://www.stmarksauburn.org/

学校帰りには「お腹がすいて無理・・・コンビニ行かないと死ぬ・・・」状態だったので、コンビニやスーパーに寄ってお菓子や菓子パンを食べながら帰って、家に帰ってまたご飯を食べ、夜には「お腹がすいて無理・・・何か食べないと死ぬ・・・」状態だったのでお菓子を食べるという１日５食生活をしていました（笑）。

日に日に太っていくそんな中、ある日普段通り部活をしていると、内股にヒリヒリするような違和感が。

ん？ケガしたのかな？と思い、帰宅後内股を見ると真っ赤に。

どうやら股ずれを起こしていたらしく、それが内股の痛みの原因だったようです。

部活で動くたび、歩くたび、お風呂に入る度にヒリヒリ。ずーっと痛いし不快感。といった感じでした。

最初は無視していましたが、次第に股ズレが悪化。部活に支障が出始め、動けるデブから動けないデブへ進化しました。

これには流石にマズイとおもった私。しかし、ダイエットしないとなぁ・・・でもメンドクサイなぁ・・・と思っていた私は食べ物を変えることにしました。

それは、習慣的に食べていたお菓子をガム・おしゃぶり昆布・干し梅・キャンディなどヘルシーだったり長持ちするお菓子に変えるだけ。

名付けて「動かざること山の如し戦法」！

運動は部活以外一切していません。本当にこれだけ！

まずは帰宅途中のお菓子と菓子パンを食べることをやめました。

帰宅中の「お腹がすいて無理・・・コンビニ行かないと死ぬ・・・」状態のときは動かざること山の如し戦法。

帰宅中の数十分であれば、食いしん坊の私でも干し梅のお菓子を1袋買えば命を繋ぐことができます。

毎日干し梅ばかり・・・とかよりも、昨日は干し梅だったから、今日はキャンディといったように毎日食べ物を変えると飽きがこないです。

そして、大体夜は「お腹がすいて無理・・・何か食べないと死ぬ・・・」状態だったので、ここでも動かざること山の如し戦法。

スルメとか干し梅が大量に入ったファミリーパックのお菓子を買ってきてはバクバクムシャムシャ食べまくってました。吸引力の落ちない掃除機のよう。

あくまで、「習慣的」に食べていたお菓子の種類を変えただけというのがポイントです。

どうしても甘いものが食べたいときや、特別な日にはチョコやケーキなども食べていました。

個人的に腹持ちがよく、口寂しさも紛らい、たんぱく質も取りつつさらにヘルシーな、スルメが最強のお菓子だと思います！

（ほかのお菓子よりちょっと高いのが欠点ですが・・・・）

この動かざることが山の如し戦法が功を奏したのか、4か月後には体重が6キロ程落ちました！

すぐに痩せるというわけではありませんが、ダイエットの辛さやストレスはほとんど感じず、楽に痩せることができました。

動かざること山の如し戦法、ぜひ試してみてください！

皮膚の荒れはひどかった私。FACEEリキッドセラムプラスを使用した私

特に、チョコやポテトチップスを食べた次の日は、顔が赤くなり、恥ずかしい思いを幼いころからしていました。

辛かったのは、クリスマスや誕生日にケーキを食べるのですが、やはり、次の日、顔が赤くなってしまう。嬉しかったはずなのに、ちょっとテンション下がりますよね。

このような幼少期を過ごしていましたが、高校生になり、特に肌を気にするように。どうにか治したいと思い、運動、食事、睡眠さまざまなことに気をつけていました。その中で私が最も効果的だったことは、食事を気をつけることでした。パンをごはんに、ジュースをお茶やアクエリアスに、チョコやポテトチップスなどのお菓子は避け、干し梅や茎わかめ、グミに変えました。

逆にあまりよくなかったのは、運動でした。なぜなら、汗をかくことであせもができてしまうこともあり、汗をかくと痒くなり、赤くなってしまうのです。

私の経験から言うと、特に生理の前から生理中はお菓子などをグミなどに代用すべきです。生理前はイライラし、敏感になってしまいますが、肌トラブルを抱えている人はチョコは特に控えるべきだと思います。

肌トラブルを抱えている女性同士、自分を大切に生活していけたらなと思っています！

巷には色々なダイエット法があふれていて、どれを参考にしたらよいか迷ってしまいがちです。

困ったときにはその道のプロに効くのが王道！ということでフィジーク選手の食事管理方法をまねてダイエットをした経験があります。

フィジークというのはボディビルのような筋肉モリモリな方たちの競技大会です。ただ、ボディビルよりは一般的な体型に近いかと思います。（とはいえ、相当キレッキレですけどね、、）

グラマスパッツの口コミ

フィジーク選手の食事管理方法とは、シャイニー薊さんという方が提唱されている沼というレシピです。Youtubeでも公開されているので、ぜひ観てみてください。勉強になるだけでなく、とても愉快な方なので視聴していて楽しいですよ！

肝心の沼レシピですが、名前だけだとどんな料理か想像がつかないですよね。簡単に言ってしまうとPFCバランスが取れた雑炊のようなもので飽きが来ない美味しいレシピです。PFCバランスとはプロテイン(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbo)の頭文字をとったもので、この比率が守られているから栄養バランスに偏りがない食事ができます。

肝心の効果ですが、1週間は沼レシピ、次の1週間は通常の食事、という風に隔週で取り入れたのですが、1ヶ月に1.5kgほどのペースでゆっくり健康的に痩せられました。かなり満腹感のあるレシピなので、ダイエット中もつらくなかったです。

今は理想の体重になったので、食べ過ぎてしまった翌日などに沼レシピを食べることで調整しています。

私の髪の悩みはずばり、抜け毛が多いことです。以前は全く気にした事がなかったのですが、最近髪を洗う度、髪をとかす度に手にまとわりつく髪の毛の量にとても驚いています。年をとると髪の毛が薄くなり地肌が見えている人を見て年齢を感じていたのですが、それが自分事になってきているのかと思うととてもショックです。

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やはり髪は女性の命と言われている事を、今ひしひしと感じています。まだ白髪が生えていない事が救いですが、これで白髪が生えると一段と年をとって見えてしまうのかなと思う度に、怖くなり、ストレスを溜めない、睡眠をよくとるなど生活習慣まで気を付けるようになり、反対に健康的な生活を送れている事は良いことではあるのですが。

以前、メークアップアーティストの方に言われたことがあります。

女性の美しさは、髪の毛に出るんだよと。その時は、顔の事ばかり気にしていた頃だったので、あまり気にもとめなかったのですが、今はその言葉を心から理解する事ができます。他人に対し、顔が美しくても、髪の生え際や、髪のツヤを気にしている自分がいます。私が気にするのだから、きっと気にする人もいるはずです。これから、年を重ねていくと共に、髪の毛にも手入れがいくように心がけていこうと思っています。

私は小さい頃からずっとショートヘアで、いつもCMで見るようなロングヘアに憧れていました。
そしてどうにか長さは『ロング』といえるくらいまではなったのですが、バサバサで毛先に行くほど竹ボウキのように広がってしまうのです。

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その広がりを抑えようと思ってヘアクリームを使うと、風が吹いても全くなびかないほど重たくなってしまうのです。
今までにいろいろなシャンプーも試してみましたが、あまり効果は得られませんでした。
また、髪の長さと痛みとが合わさってとても乾きにくいのです。

毎日きちんとシャンプーをしているのに、ドライヤーで少しでも手を抜いてしまうと次の日にはフケが出てしまうことがあります。
そしてドライヤーにしても、10分以上かかります。
ドライヤーは毎日のことですので、電気代が気になりながらもやらざるを得ない状況です。
たまに美容室に行ったときも相談をして、ドライヤーテクを教えてもらったことがあります。

360度全ての方向に毛のついたクシで髪を巻き付け、引っ張りながらドライヤーを当てるとツヤが出るとのことで、そういったクシを購入してみました。
しかしこれがなかなか難しいのです。
やはり美容師さんのように左右対称にできません。
理想は『風になびく艶めいたロングヘア』でしたが、現実は『ただ伸びてしまった傷んだ髪の毛』という感じです。

ブログのタイトル通り、私は天然パーマです。
周りからは、「髪巻かなくていいよね」「美容室代が浮くからいいね」と褒めてはくれるのですが…
私も、ストレートロングにしたい！かわいいショートヘアーにしたい！

評判通り？ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポートします！

昔の私は、髪が長く、髪の重さでそこまでパーマが目立たないのですが、毎回出かける前にストレートアイロンで整えたりしていました。
整えても、数時間後には、くせが戻っていたり、梅雨時期なんで、待ち合わせ場所についた時には、髪がボンバーは当たり前でした。
このような強い天然パーマだったので、きれいなストレートロングには程遠かったです。
何か方法はないのかと調べた所、１つ方法がありました。
それが縮毛矯正です。
調べる中で、ストレートパーマも出てきたのですが、ストレートパーマは美容室でかけたパーマを落とすという意味で、くせ毛や天然パーマにはほとんど意味がありません。
ここで、縮毛矯正をする上でのメリットとデメリットを教えします。

メリット
・どんなくせ毛でもストレートになる
・２度目は、維持期間が延びる

デメリット
・費用かかる
・施術時間が長い

等々、いくつかありますが、私は、とにかくきれいなストレートロングが欲しいという思いが強く、お金を貯めて美容室へ直行！
毎回、ストレートアイロンで伸ばしてた手間が無くなり、気分はルンルンです。
初めて、縮毛矯正をかけてから、２年後２回程縮毛矯正をかけた髪はかけた事の無い頃に比べると、縮毛をかけてなくとも多少のうねりですんでいました。
私は、思いました。次、美容室行く時に一度はくせ毛の人達も憧れる。ショートヘアにも挑戦してみようと思いました。戦に行く思いで美容室へGO!
まだ縮毛矯正の効果も残っていたようで、憧れのショートヘアになれました。
ここで注意です。縮毛をかけた直後にショートにすると、ぺっちゃんこな髪になるので少し縮毛矯正が落ちてきた程度がいいと思います。
夏は汗で髪が首にまとわりついて毎回結んでいたり、ドライヤーで乾かす時間が短くなったりと、毎回面倒だった事が無くなりました。
憧れのストレートヘアとショートヘアになれた私は、気持ちも髪もルンルン気分です！

地方銀行カードローンに関しては、実際には審査は甘いという風になっています。

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これはなぜかというと、いくつか理由があります。

ひとつは顧客の少なさです。　やはり知名度という点では大手には勝てません。

新規の顧客の獲得という面でも、審査は甘いほうがいいですし多くの人が並んで審査待ちをしているような状況でもありませんので、

審査をしていても競争する確立というのは少ないわけです。

また、限度額についても基本的な設定については低めになっていますので、借入を多めにされたとしても

破産しても損害が少なくなっているのがおきなポイントです。

リスク管理と、人気殿違いによって審査基準が甘めになっていたりするというわけなのであります。

その名の通り糖質を制限するダイエットで自分も一度、真剣に挑んでみたことがある。一度目は全ての糖質をカットしようと思いかなりハードに取り組んでいた。
しかし結果は、三か月後にたった３キロ痩せただけだった。
しかもその後に待っていたのは痩せた以上のリバウンドだ。

メタシボリの口コミと効果をレポート！近所のお店では市販されている？

それから色々と試しみて成功したのが軽い糖質制限と、筋トレだ。

最初は小麦をやめた、そうパンやパスタ、うどん、お菓子。
朝は毎日パン派だった自分はそれから毎日朝は、お米やヨーグルト、フルーツにして、できるだけ体に良いものを取り入れようと考えた。
お菓子もできるだけ、甘いものを避けナッツ類や和菓子にかえた。飲み物は、基本ジュースは飲まないで白湯を飲むように心がけた。
食べた分消費するために、軽い筋トレをした。

普段全くもって運動をしていなかった自分には痩せるイコール脂肪を減らさなければいけない。それは筋肉をつけて代謝をよくし脂肪を筋肉に変えなければいけない。そうたどり着いたのだ。
毎日の習慣に、プランク・腕立て・腹筋・スクワットを続けた。
結果、１年間で見事10キロ痩せることができたのだ。

今まで〇〇ダイエットや置き換えダイエットをしてきてやはり、ダイエットには近道はないと結論をだした。自分で食べ物を意識し運動や筋トレをいかに習慣化できるのか、それが成功の秘訣であると思った。

思春期の頃から今に至るまで、ずっとニキビに悩まさせていました。私の母や妹もそうだったので遺伝のようです。個人的に効果があったことを記録していきたいと思います。

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まず、初めに皮膚科に行きました。ポイントは看護婦さんに地元でおすすめの皮膚科を教えてもらうことです。医療関係者はどのような病院でどのような先生が治療されているかよくご存じです。有名な皮膚科に行って、先生からニキビに効く塗り薬などを処方してもらいました。次に、睡眠時間を早めました。今まで夜０時から１時まで夜更かしをしていましたが、夜の９時までには寝るようにし早寝早起きの生活に移行しました。次に食生活を変えました。

スーパーで買ってきた塩麹に野菜を混ぜて食べたり、冷凍のイチゴやマンゴー、ブルーベリーなどをそのままアイスのように食べるようにしました。ノンアルコールの米麹甘酒を買ってきて炭酸水で割って、ジュースのようにして毎日一杯かかさず飲むようにしました。あとは、保湿クリームをビタミン配合のものを使うようにしています。

私は近くのドラックストアですぐ買え、お安いロート製薬の美白ジェルを使っています。あまりお金もかからすお気に入りです。このようなことを続けていて、ニキビはすっかりなくなりました。年齢によってホルモンバランスの違いもあると思いますが、もしニキビに困っている方がいればためして欲しいなと思います。

貴方は健康に良いと思っていたのが、実は間違っていることを紹介します。
寒いから風邪をひくというのは、　子供の頃に母親から言われたことありますよね。それは大きな間違いで大抵は誰かのくしゃみから、あるいは知らない内にウイルスに感染して、貴方のもとへやってきます。また、人と握手をする時ウイルスを拾ってくることが一 番多いので要注意。　　

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太ると不健康になるのも間違いです。　もちろん、一目見て肥満の人は健康に問題ですが、逆に痩せ過ぎると、栄養不足やビタミン不足になっていくので、少しだけ太っている方が病気に対する抵抗力が高いのも事実です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　低脂肪の食べ物を食べると健康になるのは、間違いである。低脂肪食品は脂肪分を驚く程カットしている代わりに、その代わりに砂糖を使用している場合が多いです。
体重を気にして、低脂肪の食事ばかりだと、痩せません。健康に気を使うのであれば、ルールはとても簡単。新鮮で、加工されていない食品を食べる。　果物と野菜を十分に摂取して、食事のバランスをよく考えて食べましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「健康神話」には、単純にその印象から、あるいは、もともと違った理由があったのに、人々に広まるうちに解釈が変わってしまったものがあります。一方で、根拠はないのに意外と侮ることは出来ないものが多いのも事実です。疑問に思ったら医師に聞いて見ましょう。

美味しい味覚とダイエットについてです。
秋は美味しい食材が旬を迎え、様々な料理も頂くことができるので楽しみです。
収穫の秋か食欲の秋ですが、食べ過ぎは健康に良くないし、後ですごく後悔しそうです。
それでは、秋のダイエットについて、調べてみます。

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夏バテの食欲不振から食欲復活し増進への秋です。
夏前から秋にかけて来年の夏のために、絶対痩せると頑張っている方もいると思います。
夏はダイエットのため、と言うよりは夏バテで自然と食欲減退となり、体重減となる場合もあります。
特に盛りそばやざるそばと冷やしたぬきそばそれに冷やし中華などと冷たい炭酸飲料の組み合わせはダメです。

最初は体調不良を感じませんが、日数が経過すると不調を感じます。
しかし、涼しくなると食欲は復活し増進します。
つい旬を迎える美味しい食材を食べ過ぎてしまいます。
夏バテで体重減となっているから、大丈夫と考えてはNGです。

冷たい食事は内臓を冷やし、何と言うことか脂肪も溜め込みやすくしてしまいます。
体内に脂肪を溜め込んでいますから、体重はすぐにUPします。
秋の味覚とダイエットとは、ダイエットだからこそ、バランスを考える必要があります。
夏バテで失った栄養バランスを食欲の秋に取り戻すことが重要です。

これには、世界に誇る世界文化遺産の和食が最適でどれも美味しいと思います。

私の友人のお話です。
友人は、シャワーヘッドにとてもこだわりを持っています。最近、毎日のようにシャワーヘッドのCMを見かけますが、超微細な泡を出すシャワーヘッドがすごく万能だとのことです。

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何がすごいのかと詳細を伺うと、シャワーヘッドを変えたら、ストレートパーマをかけなくても良いと言っていました。
まず、私にとってシャワーヘッドが交換できることすらも衝撃的でしたし、友人に連れられてホームセンターや量販店での販売されているシャワーヘッドの多さにびっくりしました。

彼女は、特にひどい天然パーマというわけでもないのですが、うねる髪にとてもコンプレックスを持っていたようです。
そして、超微細泡が発生され洗浄力が優れたシャワーヘッドに交換したことによって、髪の悩みであったうねりが解消されたとのことでした。

私は、シャワーヘッドに興味を持ち、シャワーヘッドによる作用や口コミを調べてみたところ、彼女のように髪の変化を感じられる人が多いことが分かりました。

洗浄作用により、髪の匂いがあまり感じられなくなった。髪がサラサラになった。髪が生えてきた気がする。ペットの手術から毛が生えていなかった部分が生えてきた。という口コミがありびっくりしました。

もちろん個人差もあると思いますが、シャワーヘッドの交換をし、普段と同じようにシャワーを浴びるだけでいいことと、頭皮や髪に何か薬品等を塗ったり、付けたりすることはひと手間ですが、シャワーヘッドは、毎日使用するものでそれが髪のケアになっていることは、とても効率がよい髪ケアだと感じました。

私は、重度のニキビで未だにニキビによってできたニキビ跡にも悩まされてます。
ニキビになったのは突然おでこにできてしまい必死で前髪で隠してました。しかし、それがよくなかったのか、おでこだけにとどまらず頬に無数のにきびができてしまったのです。

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それに、顔がすごく脂性なので必死に洗顔をこまめにしてました。
今思えば肌に負担のかかる行為だとは思っていませんでした。
ニキビが目立つようになると、汚い肌はメイクで隠し、いろんなものをぬりたぐった結果オデコ以外の全部にニキビができるようになり、鼻は真っ赤で肌ももうボコボコ最終的な結果、顔を洗わない美容法を試すことにしました。

調べてみると、何もしなくても肌は修復作用があるので角質の修復は行われるそうです。
その修復を妨げてきたのが保湿剤や合成ポリマーだったりするそうです。
それで角質を損傷して修復を遅らす保湿剤を使用していただけとのこと。

それを使用しなければ自然に修復してくれるみたいです。
ですので、洗わない美容法により角質は修復作用を速やかに進める事ができます。
ただ、修復作用が進むと痒くなるという問題も起こり、ついつい擦ってしまうのです。
これにどう耐えるかが問題です。

私は中学生の頃からアトピーを発症していてとても苦労をしていた日々があります。

中学生の頃に徐々に体が痒くなったり、肌に赤みが増していき皮膚科に行ったところアトピーと診断されました。

アトピーの日々は本当に辛く、痒くて掻きむしりすぎて傷だらけになり、その上から更に掻いてしまうという無限地獄でした。
アトピーになった人は分かってもらえるかも知れませんが、アトピーになった時に本当に辛いのは痒みではなく「痛み」です。

寝ている間も無意識的に掻いてしまい、それが延々と続くので全身は傷だらけの状態なので痛みでまともに眠ることも出来ません。

メリフバームクレンズは敏感肌でも使用可能？効果と口コミ体験談を徹底レビュー！

私はそんな日々が嫌で色々な皮膚科に通っては間違った薬を処方されたり、ジョギングで汗をかいて強い肌に変えようとしたり、体に良い食べ物や飲み物などを摂取するようになりました。

そんな努力の甲斐もあってか、20代の中頃からアトピーは徐々に収まりましたが、今でも思い返すと地獄の日々だったと思います。

アトピーで個人的に効果があったと思うのは「甘いものを控える」「烏龍茶を飲む」「ジョギングを習慣化する」などが効果がありました。

特に甘いもの、砂糖などが多く使われている食べ物を食べると今でもかゆくなりますので、甘いものはなるべく避けるようにしています。

私は結婚１年目新米主婦です。人生最大のイベントの結婚式も終わり、それまでは時間とお金を費やしていた肌も今ではちゃんと手入れができていない状態です。

http://www.ccsnm.org/

いい化粧品を使っていい化粧水を使っても最近ではなかなか肌のくすみが気になってきました。
また最近は、結婚生活にもようやく慣れてきて仕事との両立でストレスのせいか、年がらもなくたくさんのニキビが出てしまいました。

昔は化粧水をたっぷり塗って、ゆっくり寝てればすぐになっていたはずのニキビもなかなか消えなく、一時は皮膚科にも通っていました。
しかも最近は冬場なので乾燥もとてもきになる・・・
一年中何をしていても肌が気になりいろいろなサイトで肌の情報を調べているものの、なかなか実践にうつせないです。

先日、少しお値段のはる化粧水のサンプルをもらったので、試しに使ってみたところ、なんだか肌への吸収率がとてもよかったです。
その時、いつもは顔に直接手でぴしゃぴしゃするだけでしたが、コットンに染み込ませて、丁寧にして、あとはいつも使う乳液を重ねたのです。
もしかしてこのコットンがよかったのかも、と思い、それからコットンを使うようにしたところ、少しではありますが浸透率が変わった気がしています。

日々の鍛錬なんだなと実感した出来事でした。

頭、肩、腰、足のバランスがなんだかおかしい。そのせいか、バストのサイズが右と左で２サイズぐらい違うのではないかと不思議な感じです。昔はホルモンバランスの影響でいくつか大きくなったり小さくなったりを繰り返していましたが、最近はめっきり小さいほうばかりです。

大きくなってほしいなと思いながらも少しバストアップのためのマッサージをしてはめんどくさくてやらなくなってまた３日後ぐらいに再開して、場合によっては１週間くらいやるのがめんどくさくてしていないこともあるんですけどね。

バストが大きくなる努力をしていないのがもろわかりですが、気持ち的には大きくなってほしいと感じているんですよ。気持ちよりも行動力がといわれたら何も反論できないんですが。その前に置け根がない。バストは大きくならないのに、デブ、肥満にはしっかりなっているのかもしれません。

この期間にできた脂肪が上のほうでバストとして存在してくれないのかなという淡い希望を抱きつつも、現状を仕方なく受け入れています。体のボディバランスを整えたいと思うので、バストのサイズアップを頑張りたいと思います。もちろん、意気込みだけでなく結果を伴う行動を。さて、何しようかな。

私は1ヶ月で5キロのダイエットに成功しました。主に食事制限などを行い、ただ痩せることだけを考えていて、バストのことはなにもかんがえていませんでした。

もとから貧乳な私なのですが、痩せてバストのサイズがワンカップ落ちてしまい、夏に水着を着た時に谷間ができず、とても貧弱なバストになってしまいました。私はどうしても柔らかくふっくらした女性らしいバストを手に入れたいと思いました。

そこで、毎日豆乳を飲むことにして、お風呂の時に毎日バストマッサージをすることを心がけました。

ですが、気持ちバストアップしたかなと思うくらいで、なかなか自分の理想のバストには近づくことができていません。今も毎日行っています。まだ、理想のバストになるまでは、マッサージをしたり、豆乳を飲み続けようとおもいます。

最近私が注目しているものは、ナイトブラです。早速注文してみました。まだ、注文したばかりで届いてないのですが、YouTubeや口コミなどを見ていると、効果が期待できそうです。せっかくダイエットをがんばり、水着をきて海にいくことができそうなので、これからも、バストアップできるように日々努力していきたいとおもいます。ナイトブラが届くのが楽しみです。

胸を綺麗に大きく見せるにはどうしたらいいのか考えて、あらゆる方法を試しましたが、イマイチ効果がなく、とりあえずバストアップさせるには、豆乳を飲むことから始めようと思い、毎日飲んでいましたが、もちろん飲むだけでは効果が出ず、次に、唐揚げを中心に食べてみようと思い、食べ始めましたが、結果は変わらずほとんど効果はありませんでした。

そんな中、わたしは気づきました。これは、食べ物ではどうにもならないと。そして、バストアップをする方法をひたすら調べたら、ついに自分に合ったバストアップする方法を見つけたのです。それが、バストアップクリームだったのです。

そのクリームをお風呂上がりに軽くマッサージをするだけで、サイズアップを目指せたのです。あのとき、凄く悩んだ自分がウソみたいに、いまの現状に満足しています。ほんとに胸がなかったわたしからしたらもう嬉しすぎて、バストアップクリームに出会えてよかったなと心から思います。そのきっかけをくれたのは、人気YouTuberの、てんちむちゃんでした。

てんちむちゃんには凄く感謝をしています！実際にてんちむちゃんのバストを見ても分かるように、わたしの胸もあれくらい成長株しました！なので、みなさんにも心からおすすめします。バストアップをしたいと心から思っているそこのあなた！一緒にバストアップを目指しましょう！

私は一時期激やせしてAカップになってしまいました。激やせした理由は旦那の浮気。しかも相手は豊胸で大きなバスト。

旦那の浮気も終わり、少し体重も戻ってBカップになりましたが、ブラジャーを付けても谷間がなく、貧相な胸にがっかりしていました。

豊胸に負けず、自分の今ある身体で頑張ってバストを大きくしたいと思い、色々初めて見ました。

1つ目は「Angellirのふんわりルームブラ」です。効果はあまりわかりませんが寝ている間に胸の脂肪がどこかへ流れてしまわないように予防として付けています。

2つ目は「YouTubeでバストアップマッサージの動画を見る」です。大胸筋を鍛えたり、リンパの流れを良くしたり、動画を見て簡単にまねできるので毎日のルーティンとして日々続けています。

3つ目は「バストアップエステPMKに通う」です。専門知識のある担当者の方に相談しながら施術をしてもらえるので勉強になりますし、施術後は胸にはりが出るので効果が出ているのがわかります。また、肩こりが治ったり、ボディラインも綺麗になります。まだ通い始めたばかりですがこれからが楽しみです。

4つ目は「ブラデリスニューヨークの育乳ブラを付ける」です。3ステップあるブラジャーのステップ1から始めました。ブラジャーの正しい付け方を教わり、綺麗なバストが目指せると思いました。

5つ目は「食生活に気を付ける」です。キャベツやりんご、豆乳等バストアップに効果的な食べ物を食べて少しでも効果があればと願って続けています。

PMKのエステティシャンの方にEカップは目指せると言われたので絶対Eカップになる為頑張ります。