お悩みにきびの改善方法

思春期の頃から今に至るまで、ずっとニキビに悩まさせていました。私の母や妹もそうだったので遺伝のようです。個人的に効果があったことを記録していきたいと思います。

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まず、初めに皮膚科に行きました。ポイントは看護婦さんに地元でおすすめの皮膚科を教えてもらうことです。医療関係者はどのような病院でどのような先生が治療されているかよくご存じです。有名な皮膚科に行って、先生からニキビに効く塗り薬などを処方してもらいました。次に、睡眠時間を早めました。今まで夜0時から1時まで夜更かしをしていましたが、夜の9時までには寝るようにし早寝早起きの生活に移行しました。次に食生活を変えました。

スーパーで買ってきた塩麹に野菜を混ぜて食べたり、冷凍のイチゴやマンゴー、ブルーベリーなどをそのままアイスのように食べるようにしました。ノンアルコールの米麹甘酒を買ってきて炭酸水で割って、ジュースのようにして毎日一杯かかさず飲むようにしました。あとは、保湿クリームをビタミン配合のものを使うようにしています。

私は近くのドラックストアですぐ買え、お安いロート製薬の美白ジェルを使っています。あまりお金もかからすお気に入りです。このようなことを続けていて、ニキビはすっかりなくなりました。年齢によってホルモンバランスの違いもあると思いますが、もしニキビに困っている方がいればためして欲しいなと思います。

ニキビによってできた跡

私は、重度のニキビで未だにニキビによってできたニキビ跡にも悩まされてます。
ニキビになったのは突然おでこにできてしまい必死で前髪で隠してました。しかし、それがよくなかったのか、おでこだけにとどまらず頬に無数のにきびができてしまったのです。

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それに、顔がすごく脂性なので必死に洗顔をこまめにしてました。
今思えば肌に負担のかかる行為だとは思っていませんでした。
ニキビが目立つようになると、汚い肌はメイクで隠し、いろんなものをぬりたぐった結果オデコ以外の全部にニキビができるようになり、鼻は真っ赤で肌ももうボコボコ最終的な結果、顔を洗わない美容法を試すことにしました。

調べてみると、何もしなくても肌は修復作用があるので角質の修復は行われるそうです。
その修復を妨げてきたのが保湿剤や合成ポリマーだったりするそうです。
それで角質を損傷して修復を遅らす保湿剤を使用していただけとのこと。

それを使用しなければ自然に修復してくれるみたいです。
ですので、洗わない美容法により角質は修復作用を速やかに進める事ができます。
ただ、修復作用が進むと痒くなるという問題も起こり、ついつい擦ってしまうのです。
これにどう耐えるかが問題です。

アトピー肌で悩み続けた人生

私は中学生の頃からアトピーを発症していてとても苦労をしていた日々があります。

中学生の頃に徐々に体が痒くなったり、肌に赤みが増していき皮膚科に行ったところアトピーと診断されました。

アトピーの日々は本当に辛く、痒くて掻きむしりすぎて傷だらけになり、その上から更に掻いてしまうという無限地獄でした。
アトピーになった人は分かってもらえるかも知れませんが、アトピーになった時に本当に辛いのは痒みではなく「痛み」です。

寝ている間も無意識的に掻いてしまい、それが延々と続くので全身は傷だらけの状態なので痛みでまともに眠ることも出来ません。

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私はそんな日々が嫌で色々な皮膚科に通っては間違った薬を処方されたり、ジョギングで汗をかいて強い肌に変えようとしたり、体に良い食べ物や飲み物などを摂取するようになりました。

そんな努力の甲斐もあってか、20代の中頃からアトピーは徐々に収まりましたが、今でも思い返すと地獄の日々だったと思います。

アトピーで個人的に効果があったと思うのは「甘いものを控える」「烏龍茶を飲む」「ジョギングを習慣化する」などが効果がありました。

特に甘いもの、砂糖などが多く使われている食べ物を食べると今でもかゆくなりますので、甘いものはなるべく避けるようにしています。

肌のくすみが気になる年齢

私は結婚1年目新米主婦です。人生最大のイベントの結婚式も終わり、それまでは時間とお金を費やしていた肌も今ではちゃんと手入れができていない状態です。

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いい化粧品を使っていい化粧水を使っても最近ではなかなか肌のくすみが気になってきました。
また最近は、結婚生活にもようやく慣れてきて仕事との両立でストレスのせいか、年がらもなくたくさんのニキビが出てしまいました。

昔は化粧水をたっぷり塗って、ゆっくり寝てればすぐになっていたはずのニキビもなかなか消えなく、一時は皮膚科にも通っていました。
しかも最近は冬場なので乾燥もとてもきになる・・・
一年中何をしていても肌が気になりいろいろなサイトで肌の情報を調べているものの、なかなか実践にうつせないです。

先日、少しお値段のはる化粧水のサンプルをもらったので、試しに使ってみたところ、なんだか肌への吸収率がとてもよかったです。
その時、いつもは顔に直接手でぴしゃぴしゃするだけでしたが、コットンに染み込ませて、丁寧にして、あとはいつも使う乳液を重ねたのです。
もしかしてこのコットンがよかったのかも、と思い、それからコットンを使うようにしたところ、少しではありますが浸透率が変わった気がしています。

日々の鍛錬なんだなと実感した出来事でした。